Miro s1:

'''上火'''是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“[[實火]]”和“[[虛火]]”兩大類，而常見的上火癥狀則有“[[心火]]”和“[[肝火]]”。解決方法為[[去火]]，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)[[針灸]]、[[拔罐]]、[[推拿]]、[[按摩]]等。預(yù)防上火平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。　　

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯示為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。　　

按中醫(yī)理論，五臟六腑皆有陰陽之氣，陰陽失衡的話就會有所謂的陽火或虛火上升的表現(xiàn)了，具體還要根據(jù)個人情況來定。

上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)則認(rèn)為這種說法太籠統(tǒng)。　

== 上火癥狀 ==

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有[[胃疼]]、[[大便干]]、[[口臭]]等癥狀，肺火可以有[[咯血]]、[[咳嗽]]、[[黃痰]]等癥狀，肝火會有一些[[煩躁]]、[[失眠]]、女性會有[[乳房脹痛]]，心火就會[[心悸]][[失眠]]、[[心煩]]。　　

=== 典型表現(xiàn) ===
最常見的就是[[中暑]]，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。

很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。

== 上火主要分類 ==
火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。　　

根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。　　

分析上火虛實，有針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

1．[[心火]]：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。　　

2．[[肺火]]：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。　　

3．[[胃火]]：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。　　

4．[[肝火]]：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。　　

5．[[腎火]]：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。　

== 上火原理 ==

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是[[邪火]]。不正常的火又分為[[虛火]]和[[實火]]，正常人體[[陰陽]]是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

中醫(yī)治療上火“三級靶向”理論，是對古代中醫(yī)金元四大家之一的朱丹溪“滋陰”學(xué)說的繼承和發(fā)展。該學(xué)說認(rèn)為人體“陽常有余，陰常不足”，所以治病應(yīng)以[[滋陰]][[降火]]為主。

“三級靶向”理論認(rèn)為，人體的生命之水——陰液可以分為三個層次：津、陰和精。

“津”濃度小，流動性大，如汗液、唾液等。它好比最外面的保護(hù)層，既容易損失，也容易補(bǔ)充。例如，人們夏天活動出汗，就會口渴，這其實就是輕度的“上火”，是因為 “津”缺少所致，喝些水就可以補(bǔ)充過來。然而，真正需要治療的其實是“陰”的缺少所導(dǎo)致的上火。有些人頻頻上火，而治療效果又很差，其原因就在于“陰”的缺失。“上火”如果治療不及時，或頻頻反復(fù)上火，就會損傷到人體的最核心的陰液部分——“精”?！熬迸c人體的免疫力、抗病能力等密切相關(guān)，如果“精”受到損傷，則頻頻發(fā)生的不僅僅是上火，還有諸如[[感染性疾病]]、[[腎炎]]、[[癌癥]]等也會相繼而至。

研究表明，陰虛的人因為體內(nèi)陰液缺少而容易導(dǎo)致體內(nèi)“火災(zāi)”的發(fā)生，正如干柴比綠樹更容易著火一樣。反過來也如此，如果某人上火越多，說明他體內(nèi)陰液缺少得越厲害，“火災(zāi)”的危險性和危害性更大。根據(jù)這一“三級靶向”理論，中醫(yī)治療“上火”關(guān)鍵的一環(huán)是“滋陰”。采用具有“滋陰”功效的中藥來補(bǔ)充體內(nèi)的陰液才是治本之策。然而，有專家指出，目前市面上出售的大多數(shù)“去火”類中藥并沒有“滋陰”的功效，因而只能起到“滅火器”的作用，即只能從外圍撲火，而不能從內(nèi)部清除“火源”。這好比斬草不除根，“春風(fēng)吹又生”。也有少數(shù)藥品為了增加止喝功能，加入了一些生津的藥物，但終究杯水車薪，難滅體內(nèi)熊熊烈火，或即使暫時壓制住火勢，一旦受到心理刺激，或進(jìn)食辛辣和容易上火的食物，就會死灰復(fù)燃。所以說，只有針對中醫(yī)學(xué)的不同靶位而設(shè)計的中藥處方，才能做到清源固本，內(nèi)外兼治。

== 解決方法 ==

上火容易出現(xiàn)口舌生瘡．大便干結(jié)．頭暈?zāi)垦＃７o力等癥狀，[[排毒]]就非常重要．除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事：

多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋[[毒素]]在體內(nèi)的濃度，減輕毒素的危害，還促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外．

常運動：每周至少進(jìn)行１－２次出汗的[[有氧運動]]．皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素．

多吃蔬菜水果：體內(nèi)毒素的存在使血液氧化而偏[[酸性]]，而蔬菜水果多呈[[堿性]]，可中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．[[纖維素]]能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收．

需要指出的是，蔬菜能生吃的要盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素．春季上市的菠菜有較強(qiáng)的排毒功效，＜本草求真＞里說，它能解熱毒，酒毒，食用可潤腸通便，排毒．

常用的清熱解毒中成藥：九峰－[[牛黃解毒片]]．

另外中醫(yī)[[針灸]]、[[推拿]]、[[拔罐]]、[[按摩]]等對于治療上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒．上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的良藥滅火劑哦！

一般來說，對于上火，中醫(yī)主在敗火，西醫(yī)主在消炎。

=== 中醫(yī)治療上火的人群辯證 ===

兒童：小兒易發(fā)肺火，一般“火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅、舌質(zhì)紅、舌苔少、脈細(xì)而快。

用藥指導(dǎo)：肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘湯；陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或金果飲等。

青年人：青年人易發(fā)肝火，一般肝火旺盛時常伴有性急易怒、口苦咽干、眩暈頭脹，痛在頭的兩側(cè)或頭頂部、面紅目赤、便秘、尿色赤、舌紅苔薄黃、脈弦數(shù)。

用藥指導(dǎo)：對于這類肝火旺盛的年輕人，可口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。

=== 食療 ===

'''敗火食物'''

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。　　

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

（8）補(bǔ)臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

'''''舉例'''''

'''銀耳改善面色晦暗''' 　　　　

銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克～3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢詽櫡沃箍?、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。　　

小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調(diào)味。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。　　

'''百合理胃健脾''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳　　

“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦?！边@是百合花盛開的美麗?！案鼩鈨蓮南惆俸希衔唐呤型?。”這是說百合的對人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。　　

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。　　

'''蓮子延年益壽''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：心神不寧　　

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。　　

小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。　　
'''
秋梨膏潤肺清痰''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：稍有痰火　　

秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。　　

小零嘴食用：買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。　　

'''吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：體態(tài)臃腫　　

西方有句老話“An apple a day, keeps the doctor away。(一天一個蘋果，一輩子不看醫(yī)生)。”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼秋膘的秋天食用。　　

小零嘴食用：在一些烤肉店里，專門有烤蘋果串的，干干的蘋果干，吃起來別有味道。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機(jī)攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。　　
'''
山藥能清心安神''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：筋骨疼痛　　

山藥也屬于中藥。能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。　　

小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內(nèi)蒸熟記白糖調(diào)陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當(dāng)糖塊吃。　

'''芝麻可以潤腸通便'''　　　

敗火關(guān)鍵詞：大便干燥　　

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關(guān)節(jié)，美化我們的肌膚。　　

小零嘴食用：面茶是北京的一種茶點，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：做干拌面的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。　　

'''蜂蜜可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到身體各個部位''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：肌膚無華　　

營養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。　　

'''烏龍茶去口干舌燥''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：口干舌燥　　

喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效。　　

小零嘴食用：喝烏龍茶的時候里面適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在里面適當(dāng)加入一些蜂蜜。

'''食療方法'''

'''一、去心火——蓮子湯''' 　　

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。　　

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。　　

'''二、去肺火——豬肝''' 　　

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。　　

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。　　

'''三、去胃火——綠豆粥''' 　　

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。　　

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。　　

'''四、去肝火——梨水''' 　　

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。　　

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。　　

'''五、去腎火——豬腰''' 　　

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。　　

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。　　

'''六、清肝火——夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治'''

方法如下：　　

1．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克　　

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。　　

(注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。) 　　

2．金銀花15克、綿茵陳15克　　

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。　　

此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：　　

枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。　　

另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。　　　　

=== 其他方案 ===

'''喉干嗓啞時'''　
　
飲淡鹽水；咽喉腫痛時：　　

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

'''口長水泡時'''　　

切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
'''
鼻塞難通時'''　　

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。

'''喝牛奶'''　　

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

'''23點以前睡覺'''　
　
這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

[[分類:中醫(yī)]]

上火

2012-07-16T11:31:49Z

Miro s1:

'''上火'''是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“[[實火]]”和“[[虛火]]”兩大類，而常見的上火癥狀則有“[[心火]]”和“[[肝火]]”。解決方法為[[去火]]，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)[[針灸]]、[[拔罐]]、[[推拿]]、[[按摩]]等。預(yù)防上火平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。　　

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯示為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。　　

按中醫(yī)理論，五臟六腑皆有陰陽之氣，陰陽失衡的話就會有所謂的陽火或虛火上升的表現(xiàn)了，具體還要根據(jù)個人情況來定。

上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)則認(rèn)為這種說法太籠統(tǒng)。　

== 上火癥狀 ==

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有[[胃疼]]、[[大便干]]、[[口臭]]等癥狀，肺火可以有[[咯血]]、[[咳嗽]]、[[黃痰]]等癥狀，肝火會有一些[[煩躁]]、[[失眠]]、女性會有[[乳房脹痛]]，心火就會[[心悸]][[失眠]]、[[心煩]]。　　

=== 典型表現(xiàn) ===
最常見的就是[[中暑]]，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。

很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。

== 上火主要分類 ==
火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。　　

根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。　　

分析上火虛實，有針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

1．[[心火]]：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。　　

2．[[肺火]]：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。　　

3．[[胃火]]：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。　　

4．[[肝火]]：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。　　

5．[[腎火]]：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。　

== 上火原理 ==

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是[[邪火]]。不正常的火又分為[[虛火]]和[[實火]]，正常人體[[陰陽]]是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

中醫(yī)治療上火“三級靶向”理論，是對古代中醫(yī)金元四大家之一的朱丹溪“滋陰”學(xué)說的繼承和發(fā)展。該學(xué)說認(rèn)為人體“陽常有余，陰常不足”，所以治病應(yīng)以[[滋陰]][[降火]]為主。

“三級靶向”理論認(rèn)為，人體的生命之水——陰液可以分為三個層次：津、陰和精。

“津”濃度小，流動性大，如汗液、唾液等。它好比最外面的保護(hù)層，既容易損失，也容易補(bǔ)充。例如，人們夏天活動出汗，就會口渴，這其實就是輕度的“上火”，是因為 “津”缺少所致，喝些水就可以補(bǔ)充過來。然而，真正需要治療的其實是“陰”的缺少所導(dǎo)致的上火。有些人頻頻上火，而治療效果又很差，其原因就在于“陰”的缺失。“上火”如果治療不及時，或頻頻反復(fù)上火，就會損傷到人體的最核心的陰液部分——“精”。“精”與人體的免疫力、抗病能力等密切相關(guān)，如果“精”受到損傷，則頻頻發(fā)生的不僅僅是上火，還有諸如[[感染性疾病]]、[[腎炎]]、[[癌癥]]等也會相繼而至。
　
研究表明，陰虛的人因為體內(nèi)陰液缺少而容易導(dǎo)致體內(nèi)“火災(zāi)”的發(fā)生，正如干柴比綠樹更容易著火一樣。反過來也如此，如果某人上火越多，說明他體內(nèi)陰液缺少得越厲害，“火災(zāi)”的危險性和危害性更大。根據(jù)這一“三級靶向”理論，中醫(yī)治療“上火”關(guān)鍵的一環(huán)是“滋陰”。采用具有“滋陰”功效的中藥來補(bǔ)充體內(nèi)的陰液才是治本之策。然而，有專家指出，目前市面上出售的大多數(shù)“去火”類中藥并沒有“滋陰”的功效，因而只能起到“滅火器”的作用，即只能從外圍撲火，而不能從內(nèi)部清除“火源”。這好比斬草不除根，“春風(fēng)吹又生”。也有少數(shù)藥品為了增加止喝功能，加入了一些生津的藥物，但終究杯水車薪，難滅體內(nèi)熊熊烈火，或即使暫時壓制住火勢，一旦受到心理刺激，或進(jìn)食辛辣和容易上火的食物，就會死灰復(fù)燃。所以說，只有針對中醫(yī)學(xué)的不同靶位而設(shè)計的中藥處方，才能做到清源固本，內(nèi)外兼治。

== 解決方法 ==

上火容易出現(xiàn)口舌生瘡．大便干結(jié)．頭暈?zāi)垦＃７o力等癥狀，[[排毒]]就非常重要．除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事：

多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋[[毒素]]在體內(nèi)的濃度，減輕毒素的危害，還促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外．

常運動：每周至少進(jìn)行１－２次出汗的[[有氧運動]]．皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素．

多吃蔬菜水果：體內(nèi)毒素的存在使血液氧化而偏[[酸性]]，而蔬菜水果多呈[[堿性]]，可中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．[[纖維素]]能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收．

需要指出的是，蔬菜能生吃的要盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素．春季上市的菠菜有較強(qiáng)的排毒功效，＜本草求真＞里說，它能解熱毒，酒毒，食用可潤腸通便，排毒．

常用的清熱解毒中成藥：九峰－[[牛黃解毒片]]．

另外中醫(yī)[[針灸]]、[[推拿]]、[[拔罐]]、[[按摩]]等對于治療上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒．上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的良藥滅火劑哦！

一般來說，對于上火，中醫(yī)主在敗火，西醫(yī)主在消炎。

=== 中醫(yī)治療上火的人群辯證 ===

兒童：小兒易發(fā)肺火，一般“火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅、舌質(zhì)紅、舌苔少、脈細(xì)而快。

用藥指導(dǎo)：肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘湯；陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或金果飲等。

青年人：青年人易發(fā)肝火，一般肝火旺盛時常伴有性急易怒、口苦咽干、眩暈頭脹，痛在頭的兩側(cè)或頭頂部、面紅目赤、便秘、尿色赤、舌紅苔薄黃、脈弦數(shù)。

用藥指導(dǎo)：對于這類肝火旺盛的年輕人，可口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。

=== 食療 ===

'''敗火食物'''

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。　　

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

（8）補(bǔ)臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

''舉例''

'''銀耳改善面色晦暗''' 　　　　

銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克～3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢詽櫡沃箍?、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。　　

小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調(diào)味。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。　　

'''百合理胃健脾''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳　　

“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗?！案鼩鈨蓮南惆俸希衔唐呤型??！边@是說百合的對人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。　　

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。　　

'''蓮子延年益壽''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：心神不寧　　

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。　　

小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。　　
'''
秋梨膏潤肺清痰''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：稍有痰火　　

秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。　　

小零嘴食用：買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。　　

'''吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：體態(tài)臃腫　　

西方有句老話“An apple a day, keeps the doctor away。(一天一個蘋果，一輩子不看醫(yī)生)?！碧O果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼秋膘的秋天食用。　　

小零嘴食用：在一些烤肉店里，專門有烤蘋果串的，干干的蘋果干，吃起來別有味道。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機(jī)攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。　　
'''
山藥能清心安神''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：筋骨疼痛　　

山藥也屬于中藥。能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。　　

小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內(nèi)蒸熟記白糖調(diào)陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當(dāng)糖塊吃。　

'''芝麻可以潤腸通便'''　　　

敗火關(guān)鍵詞：大便干燥　　

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關(guān)節(jié)，美化我們的肌膚。　　

小零嘴食用：面茶是北京的一種茶點，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：做干拌面的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。　　

'''蜂蜜可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到身體各個部位''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：肌膚無華　　

營養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。　　

'''烏龍茶去口干舌燥''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：口干舌燥　　

喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效。　　

小零嘴食用：喝烏龍茶的時候里面適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在里面適當(dāng)加入一些蜂蜜。

'''食療方法'''

'''一、去心火——蓮子湯''' 　　

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。　　

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。　　

'''二、去肺火——豬肝''' 　　

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。　　

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。　　

'''三、去胃火——綠豆粥''' 　　

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。　　

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。　　

'''四、去肝火——梨水''' 　　

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。　　

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。　　

'''五、去腎火——豬腰''' 　　

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。　　

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。　　

'''六、清肝火——夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治'''

方法如下：　　

1．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克　　

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。　　

(注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。) 　　

2．金銀花15克、綿茵陳15克　　

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。　　

此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：　　

枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。　　

另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。　　　　

=== 其他方案 ===

'''喉干嗓啞時'''　
　
飲淡鹽水；咽喉腫痛時：　　

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

'''口長水泡時'''　　

切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
'''
鼻塞難通時'''　　

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。

'''喝牛奶'''　　

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

'''23點以前睡覺'''　
　
這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

[[分類:中醫(yī)]]

上火

2012-07-16T11:04:41Z

Miro s1: /* 民間偏方 */

'''上火'''是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“[[實火]]”和“[[虛火]]”兩大類，而常見的上火癥狀則有“[[心火]]”和“[[肝火]]”。解決方法為[[去火]]，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)[[針灸]]、[[拔罐]]、[[推拿]]、[[按摩]]等。預(yù)防上火平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。　　

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯示為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。　　

按中醫(yī)理論，五臟六腑皆有陰陽之氣，陰陽失衡的話就會有所謂的陽火或虛火上升的表現(xiàn)了，具體還要根據(jù)個人情況來定。

上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)則認(rèn)為這種說法太籠統(tǒng)。　

== 上火癥狀 ==

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有[[胃疼]]、[[大便干]]、[[口臭]]等癥狀，肺火可以有[[咯血]]、[[咳嗽]]、[[黃痰]]等癥狀，肝火會有一些[[煩躁]]、[[失眠]]、女性會有[[乳房脹痛]]，心火就會[[心悸]][[失眠]]、[[心煩]]。　　

=== 典型表現(xiàn) ===
最常見的就是[[中暑]]，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。

很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。

== 上火主要分類 ==
火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。　　

根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。　　

分析上火虛實，有針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

1．[[心火]]：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。　　

2．[[肺火]]：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。　　

3．[[胃火]]：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。　　

4．[[肝火]]：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。　　

5．[[腎火]]：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。　　

== 解決方法 ==

=== 常見去火中藥 ===

常用滋陰中藥：[[天冬]]、[[麥冬]]、[[玄參]]等。

常用的清熱瀉火藥：[[大黃]]、[[黃連]]、[[黃柏]]等。

常用的解毒消腫藥：[[連翹]]、[[金銀花]]、[[大青葉]]等。

另外中醫(yī)[[針灸]]、[[拔罐]]、[[推拿]]、[[按摩]]等用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些箐橡草少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。

敗火食物

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。　　

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

（8）補(bǔ)臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

=== 食療方法 ===

食療法

'''一、喝蓮子湯去心火''' 　　

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。　　

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。　　

'''二、吃豬肝可去肺火''' 　　

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。　　

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。　　

'''三、喝綠豆粥去胃火''' 　　

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。　　

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。　　
'''
四、喝梨水去肝火''' 　　表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。　　

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。　　

'''五、吃豬腰去腎火''' 　　

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。　　

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。　　

'''預(yù)防肝火上升或是要清肝火'''，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯。

方法如下：　　

1．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克　　

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。　　

(注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。) 　　

2．金銀花15克、綿茵陳15克　　

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。　　

此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：　　

枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。　　

另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。　　

'''如何清心火''' 　　

要預(yù)防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：　　

鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量　　·

鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。　　·

豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。　　

·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。　

此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。　　

此外，還有幾款中醫(yī)食療方法，可參考如下：　　

'''銀耳改善面色晦暗''' 　　　　

銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克～3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢詽櫡沃箍?、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。　　

小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調(diào)味。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。　　

'''百合理胃健脾''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳　　

“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦?！边@是百合花盛開的美麗?！案鼩鈨蓮南惆俸希衔唐呤型??！边@是說百合的對人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。　　

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。　　

'''蓮子延年益壽''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：心神不寧　　

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。　　

小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。　　
'''
秋梨膏潤肺清痰''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：稍有痰火　　

秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。　　

小零嘴食用：買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。　　

'''吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：體態(tài)臃腫　　

西方有句老話“An apple a day, keeps the doctor away。(一天一個蘋果，一輩子不看醫(yī)生)?！碧O果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼秋膘的秋天食用。　　

小零嘴食用：在一些烤肉店里，專門有烤蘋果串的，干干的蘋果干，吃起來別有味道。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機(jī)攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。　　
'''
山藥能清心安神''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：筋骨疼痛　　

山藥也屬于中藥。能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。　　

小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內(nèi)蒸熟記白糖調(diào)陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當(dāng)糖塊吃。　

'''芝麻可以潤腸通便'''　　　

敗火關(guān)鍵詞：大便干燥　　

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關(guān)節(jié)，美化我們的肌膚。　　

小零嘴食用：面茶是北京的一種茶點，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：做干拌面的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。　　

'''蜂蜜可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到身體各個部位''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：肌膚無華　　

營養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。　　

'''烏龍茶去口干舌燥''' 　　

敗火關(guān)鍵詞：口干舌燥　　

喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效。　　

小零嘴食用：喝烏龍茶的時候里面適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。　　

強(qiáng)效食補(bǔ)：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在里面適當(dāng)加入一些蜂蜜。

=== 其他方案 ===
'''喉干嗓啞時'''　
　
飲淡鹽水；咽喉腫痛時：　　

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

'''口長水泡時'''　　

切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
'''
鼻塞難通時'''　　

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。

'''喝牛奶'''　　

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

'''23點以前睡覺'''　
　
這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

=== 炎夏“去火”蔬果 ===
　　
草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。　　

西瓜西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量出汗造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。　　

大豆大豆在滋陰、去炎的同時還能補(bǔ)充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。　　

苦瓜歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。　　

西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

'''如何去胃火'''　
　
1．喝綠豆粥石膏粉30克(切忌過量)，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。　　

2．蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。　　

3．夏季上火吃什么好？苦瓜100克，開水焯后切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗凈切月牙片同炒，酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時加入，翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。　　

4．鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生姜，略煮即可。　　

5．枇杷15個。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。

'''如何清肝火'''　
　
睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好，也會造成肝火上升。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。

[[分類:中醫(yī)]]

五行

2012-07-16T11:01:12Z

Miro s1:

'''五行'''（five phases ），指金、木、水、火、土五個[[古代哲學(xué)]]名詞，是中國古代的一種物質(zhì)觀。五行學(xué)說是古代自然哲學(xué)之一,它認(rèn)為宇宙萬物，都由木火土金水五種基本物質(zhì)的運行（運動）和變化所構(gòu)成，是由于中國古代人對世界認(rèn)識不足造成的。它強(qiáng)調(diào)整體概念，描繪了事物的結(jié)構(gòu)關(guān)系和運動形式。如果說陰陽是一種古代的對立統(tǒng)一學(xué)說，則五行可以說是一種原始的普通系統(tǒng)論。醫(yī)學(xué)上的五行學(xué)說主要是以五行配[[五臟]]為中心：[[肝木]]，[[心火]]，[[脾土]]，[[肺金]]，[[腎水]]。{{百科小圖片|bklm1.jpg|五行}}

==五行的基本概念==
基本概念　五行，是指金、木、水、火、土五類物質(zhì)的運動。它是用來闡釋事物之間相互關(guān)系的抽象概念，具有廣泛的涵義，并非僅指五種具體物質(zhì)本身。五行學(xué)說是以五種物質(zhì)的功能屬性來歸納事物或現(xiàn)象的屬性，并以五者之間的相互滋生、相互制約來論述和推演事物或現(xiàn)象之間的相互關(guān)系及運動變化規(guī)律。

凡具有生長、升發(fā)、條達(dá)舒暢等作用或性質(zhì)的事物，均歸屬于木；

具有溫?zé)帷⑸v作用或性質(zhì)的事物，均歸屬于火；

具有承載、生化、受納作用的事物，均歸屬于土；

具有清潔、肅降、收斂作用的事物，均歸屬于金；

具有寒涼、滋潤、向下運行的事物，均歸屬于水。

五行學(xué)說用五行之間的生、克關(guān)系來闡釋事物之間的相互關(guān)系，認(rèn)為任何事物都不是孤立、靜止的，而是在不斷的相生、相克的運動中維持協(xié)調(diào)平衡的。

這一學(xué)說在中醫(yī)學(xué)的應(yīng)用，主要是以五行的特性來分析研究機(jī)體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、生理功能的五行屬性和相互關(guān)系，以及闡釋它們在病理情況下的相互影響。

因此，五行學(xué)說在中醫(yī)學(xué)中既用作在理論上的闡釋，又具有指導(dǎo)臨床的實際意義。

== 五行學(xué)說的基本內(nèi)容 ==
五行學(xué)說的基本內(nèi)容有二：

一是在以五臟為中心的基礎(chǔ)上，通過[[經(jīng)絡(luò)]]以聯(lián)系全身，說明人體的整體性，并通過自然現(xiàn)象的觀察與醫(yī)學(xué)實踐聯(lián)系到五方、四時等，說明人與自然界的統(tǒng)一性?！禰[素問]].[[陰陽]]應(yīng)象大論》：“在天為風(fēng)，在地為木，在體為筋，在臟為肝，在色為蒼，……在變動為握，在竅為目，在味為酸，在志為怒?！贬t(yī)療實踐證明，怒可以傷肝，[[肝病]]患者有易怒、[[頭暈]]、[[目眩]]、[[抽搐]]以及筋和眼的一些癥候，采用治肝的方藥或[[針灸]][[肝經(jīng)]]的[[穴位]]，能收到效果。

二是用五行的生、克和[[相乘]]、[[相侮]]等理論以闡述五臟之間的互相依存、互相制約的關(guān)系，與[[陰陽學(xué)說]]貫通一起，可以認(rèn)識到一些防治[[疾病]]的道理。《[[類經(jīng)]]》：“造化之機(jī)，不可無生，亦不可無制。無生則發(fā)育無由，無制則亢而為害，必須生中有制，制中有生，才能運行不息，相反相成。”《素問.五運行大論》：“氣有余，則制己所勝，而侮所不勝；其不及，則己所不勝，侮而乘之，己所勝，輕而侮之?！蔽逍袑W(xué)說，隨著醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展，內(nèi)容有所豐富。但受歷史條件的限制，以五行通套一切，也不免有某些牽強(qiáng)附會，脫離實際的內(nèi)容。應(yīng)予批判地繼承。

== 五行學(xué)說的意義 ==

自古以來，中國先賢把五行理論巧妙地運用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，以五行辯證的生克關(guān)系來認(rèn)識、解釋生理現(xiàn)象，盡力適應(yīng)內(nèi)部自然規(guī)律以[[養(yǎng)生]]，努力掌握人體運行機(jī)制以防病、治病，取得了無比豐富的經(jīng)驗和成果。

一）事物的五行屬性歸類

①歸類法：事物的五行屬性是將事物的性質(zhì)與五行的特性相類比得出的。如事物與木的特性相類似，則歸屬于木；與火的特性相類似，則歸屬于火等等。例如：以五臟配屬五行，則由于肝主升而歸屬于木，心陽主溫煦而歸屬于火，[[脾主運化]]而歸屬于土，肺主降而歸屬于金，腎主水而歸屬于水。以方位配屬五行，則由于日出東方，與木的升發(fā)特性相類，故歸屬于木；南方炎熱，與火的炎上特性相類，故歸屬于火；日落于西，與金的肅降特性相類，故歸屬于金；北方寒冷，與水的特性相類，故歸屬于水。

②推演法。如：肝屬于木，則[[肝主筋]]和[[肝開竅于目]]的“筋”和“目”亦屬于木；心屬于火，則“脈”和“舌”亦屬于火；脾屬于土，則“肉”和“口”亦屬于土；肺屬于金，則“皮毛”和“鼻”亦屬于金；腎屬于水，則“骨”和“耳”、“[[二陰]]”亦屬于水。

③五行學(xué)說還認(rèn)為屬于同一五行屬性的事物，都存在著相關(guān)的聯(lián)系。如方位的東和自然界的風(fēng)、木以及酸味的物質(zhì)都與肝相關(guān)。

對人體來說，是將人體的各種組織和功能歸結(jié)為以五臟為中心的五個生理系統(tǒng)。

二）說明臟腑的生理功能與相互關(guān)系

①說明五臟的生理活動特點，如肝喜條達(dá)，有疏泄的功能，有“木”生發(fā)的特性，故以肝屬“木”；心陽有溫煦的作用，有“火”陽熱的特性，故以心屬“火”；脾為生化之源，有“土”生化萬物的特性，故以脾屬“土”；[[肺氣]]主肅降，有“金”清肅、收斂的特性，故以肺屬“金”；腎有主水、藏精的功能，有“水”潤下的特性，故以腎屬“水”。

②說明人體臟腑組織之間生理功能的內(nèi)在聯(lián)系。如腎（水）之精以養(yǎng)肝，肝（木）藏血以濟(jì)心，心（火）之熱以[[溫脾]]，脾（土）[[化生]]水谷精微以充肺，肺（金）清肅下行以助[[腎水]]。這就是五臟相互資生的關(guān)系。肺（金）氣清肅下降，可以抑制肝陽的上亢；肝（木）的條達(dá)，可以疏泄脾土的壅郁；脾（土）的運化，可以制止腎水的泛濫；腎（水）的滋潤，可以防止[[心火]]的亢烈；心（火）的陽熱，可以制約肺金清肅的太過，這就是五臟相互制約的關(guān)系。

③說明人體與外界環(huán)境四時氣以及飲食五味等的關(guān)系?？傊逍袑W(xué)說應(yīng)用于生理，就在于說明人體臟腑組織之間，以及人體與外在環(huán)境之間相互聯(lián)系的統(tǒng)一性。

三）說明臟腑間的病理影響


如[[肝病]]可以傳脾，是木乘土；[[脾病]]也可以影響肝，是土侮木；肝脾同病，互相影響，即木郁土虛或土壅木郁；肝病還可以影響心，為母病及子；影響肺，為木侮金；影響腎，為子病及母。肝病是這樣，其他臟器的病變也是如此，都可以用五行生克乘侮的關(guān)系，說明它們在病理上的相互影響。

四）用于疾病的診斷和治療


（1）在疾病診斷上的運用

從本臟所主的色、味、脈來診斷本臟病。如面見青色，喜食酸味，脈見弦象，可以診斷為肝?。幻嬉姵嗌?，口味苦，[[脈象]]洪，可以診斷為心火亢盛。[[脾虛]]的病人，面見青色，為木來乘土；[[心臟病]]人，面見黑色，為水來乘火，等等。

從它臟所主的色、味、脈來診斷五臟疾病的[[傳變]]情況。如脾虛病人，面見青色，脈現(xiàn)弦象，為肝病傳脾（木乘土）；[[肺病]]之人，面見紅色，脈現(xiàn)洪象，為心病傳肺（火乘金）。五臟中任何一臟有病，都可以傳及其他四臟，用五行學(xué)說來分析，存在著相乘、相侮、母病及子和子病及母四種傳變關(guān)系。

從色與脈之間的生克關(guān)系來判斷疾病的預(yù)后。如肝病面色青，見弦脈，為色脈相符。如果不見弦脈，反見[[浮脈]]，則屬相勝之脈，則克色之脈（金克木），為逆，主預(yù)后不良；若見[[沉脈]]，則屬相生之脈，即生色之脈（水生木），為順，主預(yù)后良好。

（2）在疾病治療上的運用

①控制五臟疾病的傳變。如肝病能傳脾（木乘土），預(yù)先予以補(bǔ)脾，防其傳變?！耙姼沃。瑒t知肝當(dāng)傳之于脾，故先實其[[脾氣]]”。

②確定治療原則。概括為“補(bǔ)母瀉子”法，即“虛則補(bǔ)其母，實則瀉其子”。補(bǔ)母，是針對具有母子關(guān)系的[[虛證]]而治療的，如肝虛補(bǔ)腎，因為腎為肝之母，所以補(bǔ)腎水可以生肝木。瀉子，是針對具有母子關(guān)系的[[實證]]而治療的，如肝實[[瀉心]]，因為心為肝之子，所以瀉心火有助于瀉肝木。

根據(jù)相克關(guān)系來確定治療原則，可以概括為“抑強(qiáng)膚弱”法，即瀉其克者之強(qiáng)，補(bǔ)其被克者之弱。如肝木太過而乘脾土，肝木太過為強(qiáng)，必須瀉之，脾土為弱，必須補(bǔ)之。

③制定治療方法。藥物治療方面，如滋水涵木法，是用滋補(bǔ)[[腎陰]]以涵養(yǎng)肝陰的方法，適用于腎陰虧損而肝陰不足的病證。又如培土生金法，是用[[健脾]]益肺的方法，適用于脾失健運而[[肺氣虛]]弱的病證。又如扶土抑木法是用[[疏肝]]健脾藥治療肝旺脾虛的一種方法。

此外，在[[針灸]]和[[精神療法]]方面，都可以利用五行的克制作用來選穴和調(diào)節(jié)情志。如悲可以勝怒，是因為悲為肺志屬金，怒為肝志屬木的緣故。

在實際運用的過程中，陰陽五行學(xué)說，常常是相互聯(lián)系，不可分割的。陰陽五行學(xué)說的結(jié)合，不僅可以說明事物矛盾雙方的一般關(guān)系，而且可以說明事物間相互聯(lián)系、相互制約的較為具體和復(fù)雜的關(guān)系，從而有利于解釋復(fù)雜的生命現(xiàn)象和病理過程。

五）五行生克中對應(yīng)需補(bǔ)的臟腑和部位

木: 肝與膽互為臟腑表里, 又屬筋骨和四肢. 過旺或過衰, 較宜患肝, 膽,頭, 頸, 四肢, [[關(guān)節(jié)]], 筋脈, 眼, [[神經(jīng)]]等方面的疾病.

火: [[心臟]]與[[小腸]]互為臟腑表里, 又屬血脈及整個[[循環(huán)系統(tǒng)]]. 過旺或過衰, 較宜患小腸, 心臟, 肩, [[血液]], 經(jīng)血, 臉部, 牙齒, [[腹部]], 舌部等方面的疾病.

土: 脾與胃互為臟腑表里, 又屬腸及整個[[消化系統(tǒng)]]. 過旺或過衰, 較宜患脾, 胃, 肋, 背, 胸, 肺, 肚等方面的疾病.

金: 肺與大腸互為臟腑表里, 又屬[[氣管]]及整個[[呼吸系統(tǒng)]]. 過旺或過衰, 較宜患[[大腸]], 肺, 臍, [[咳痰]], 肝, [[皮膚]], [[痔瘡]], 鼻氣管等方面的疾病.

水: 腎與膀胱互為臟腑表里, 又屬腦與[[泌尿系統(tǒng)]]. 過旺或過衰, 較宜患腎,[[膀胱]], 脛, 足, 頭, 肝, 泌尿, 陰部, [[腰部]], 耳, [[子宮]], [[疝氣]]等方面的疾病.

六）臨床應(yīng)用

祖國醫(yī)學(xué)的五行學(xué)說，是將人體各部分歸屬成木、火、土、金、水五大類。同類事物之間發(fā)生縱的聯(lián)系：例如屬于木的，有肝、膽、目、筋、怒、青、酸、風(fēng)等，其相互之間的聯(lián)系是“肝開竅于目”，“肝主筋”，“怒傷肝”，肝病易生“肝風(fēng)”等；[[望診]]時，青色多屬肝風(fēng)，赤色多屬心火，黃色多屬脾濕，白色多屬[[肺寒]]，黑色多屬腎虛；

用藥時，酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入腎等。各類事物之間發(fā)生橫的聯(lián)系：即運用生克、乘侮等變化來說明五臟之間在生理和病理情況下的相互聯(lián)系。例如某一臟有病，既可以因生克關(guān)系由另一臟傳來，也可以通過生克關(guān)系傳到另一臟?！耙姼沃?，知肝傳脾，當(dāng)先實脾”、“虛則補(bǔ)其母，實則瀉其子”等就是這個理論的具體應(yīng)用。

==參看==
*[[氣功外氣療法/五行|《氣功外氣療法》- 五行]]
*[[中醫(yī)]]
*[[陰陽]]
[[分類:中醫(yī)]]

尿毒癥

2012-07-15T10:03:11Z

Miro s1:

甲溝炎

2012-07-12T15:16:22Z

Miro s1:

{{頭部模板-炎癥}}
{{百科小圖片|bkelj.jpg|[[甲溝炎]]圖片}}甲溝炎是指（趾）甲周圍軟組織的[[化膿]][[感染]]，是[[細(xì)菌]]通過甲旁[[皮膚]]的微創(chuàng)破損襲至皮下并生長繁殖引起。在[[手指]]，多由于刺傷，撕剝?nèi)獯袒蛐藜鬧[指甲]]過深等損傷引起。在[[足趾]]，多因[[嵌甲]]或鞋子過緊引起，大多發(fā)生在[[拇指]]。甲溝炎多見于青少年或婦女。一般它可發(fā)生于手指，或者發(fā)生在足趾，發(fā)于手指者常有啃手指的不良習(xí)慣，發(fā)于足趾者常由嵌甲[[繼發(fā)感染]]引起。在足趾，多因嵌甲或鞋子過緊引起，大多發(fā)生在拇指。

==基本簡介==
甲溝炎剛開始時指甲的一側(cè)輕度疼痛和紅腫，之后加重化膿，膿液向另一側(cè)或甲下蔓延，形成甲下[[膿腫]]，在甲下可見到黃白色膿液，使深處指甲與[[甲床]]分離。在足趾嵌甲的一側(cè)常有慢性[[肉芽組織]][[增生]]，使[[傷口]]長期不愈。

指甲的近側(cè)（[[甲根]]）與皮膚緊密相連，皮膚沿指甲兩向遠(yuǎn)端伸延，形成甲溝。甲溝炎是甲溝或其周圍組織的感染。多因微小刺傷、[[挫傷]]、倒刺（[[逆剝]]）或剪指甲過深等損傷而引起，[[致病菌]]多為[[金黃色葡萄球菌]]?！　?lt;br /> ==分類==
[[骨外科]]

[[手外科]]

甲溝炎的危害：

甲溝炎、嵌甲不治療不會自行痊愈，時間長了以后就會出現(xiàn)化膿。長時間不治療[[趾甲]]會嚴(yán)重變形，導(dǎo)致甲床破壞，最后趾甲缺損，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致不長指甲。如果趾甲反復(fù)發(fā)炎，容易引起甲下膿腫，嚴(yán)重的有可能引起[[骨髓炎]]。有的患者長時間不治療，導(dǎo)致指甲部位的免疫力降低失去了指甲的天然保護(hù)屏障的作用，導(dǎo)致感染[[真菌]]性[[疾病]][[甲癬]]（[[灰指甲]]），甲癬是一種[[傳染性]]很強(qiáng)的真菌性疾病，如不治療可能會引發(fā)[[頭癬]]，[[手癬]]等一系列的疾病。所以有了甲溝炎一定要及時進(jìn)行治療?！　　?lt;br />
==[[臨床表現(xiàn)]]==
開始時，指甲一側(cè)的[[皮下組織]]發(fā)生紅、腫、痛，有的可自行消退，有的卻迅速化膿。膿液自甲溝一側(cè)蔓延到甲根部的皮下及對側(cè)甲溝，形成半環(huán)形膿腫。甲溝炎多無全身癥狀，如不切開[[引流]]，膿腫可向甲下蔓延，成為指甲下膿腫，在指甲下可見到黃白色膿液，使該部指甲與甲床分離。指甲下膿腫變可因異物直接刺傷指甲或指甲下的[[外傷]]性[[血腫]]感染引起。如不及時處理，可成為慢性甲溝炎或慢性指骨骨髓炎。慢性甲溝炎時，甲溝旁有一小膿竇口，有肉芽組織向外突出。慢性甲溝炎有時可繼發(fā)[[真菌感染]]。炎癥還可發(fā)生于甲根處或擴(kuò)展到另一側(cè)甲溝，感染加重時就常有疼痛加劇和[[發(fā)熱]]等全身癥狀。由于指甲阻礙膿性物排出，感染可向深層蔓延而形成指頭炎?！　?lt;br /> 　　
==病因==
病菌主要是常存于皮膚表面的金黃[[葡萄球菌]]。感染可發(fā)生在手受各種輕傷后，如刺傷、[[擦傷]]、小切割傷、剪指甲過深、逆剝新皮倒刺等。
　
==甲溝炎[[并發(fā)癥]]==
急性甲溝炎多由[[葡萄球菌感染]]所致。這種細(xì)菌存在于人的皮膚上，一般情況下僅為污染，并不發(fā)生感染，這是因為人體具有局部和全身的防御功能。只有當(dāng)機(jī)體防御功能降低，甲[[周皮]]膚完整性被破壞，或致病菌數(shù)量、[[毒力]]過大時，才會引起感染。慢性甲溝炎多由于經(jīng)常受到潮濕、[[浸漬]]而造成[[綠膿桿菌]]、真菌(念珠菌、曲霉菌等)及普通[[變形桿菌]]等的感染。處理不及時則形成甲下膿腫，亦可發(fā)展成慢性甲溝炎及慢性[[指骨]]骨髓炎，出現(xiàn)慢性[[竇道]]，[[肉芽組織]]自竇口向外突出。

1.甲下膿腫甲溝炎處理不及時，膿腫向甲下蔓延，甲板與甲基質(zhì)間也發(fā)生感染。皮膚指甲周緣[[腫脹]]、疼痛劇烈，指甲下可見到黃白色膿液。部分病人會出現(xiàn)低熱，[[白細(xì)胞]]增高等全身[[癥狀]]。

2.[[膿性指頭炎]] 甲溝炎加重，感染蔓延至指末節(jié)皮膚，使指頭腫脹、刺痛?！　?lt;br />
1，趾甲剪得太短，旁邊的軟組織因為沒有趾甲覆蓋，會向上長，結(jié)果趾甲長出來后，就刺到軟組織內(nèi)。

2，穿不合適的鞋子。不適合的鞋子，如尖頭皮鞋，前面太窄，會把足趾的軟組織擠起來，時間一長，也會形成嵌甲。

3，足趾曾經(jīng)受過外傷。由于踢足球、碰撞、[[砸傷]]等，使足趾產(chǎn)生破損，影響到甲床或甲[[母細(xì)胞]]時趾甲也會出現(xiàn)[[畸形]]。

另外，感染真菌、身體過胖等也是誘發(fā)因素。

4，極少數(shù)人認(rèn)為是人類進(jìn)化的階段造成的?！　?lt;br /> ==[[病理]]生理==
嵌甲不伴感染時甲溝軟組織角化增生，行走時有輕微疼痛。當(dāng)發(fā)生感染時，局部有明顯的紅腫熱痛癥狀，常有分泌物，且慢性感染甲勾內(nèi)常伴有肉芽組織形成，嚴(yán)重時可引起[[淋巴管炎]]。

有學(xué)者認(rèn)為嵌甲的病理改變有三種情況：

1、正常趾甲，但甲緣有刺或溝長入周圍軟組織；

2、趾甲一側(cè)或兩側(cè)的邊緣內(nèi)翻生長，壓迫甲溝內(nèi)組織；

3、指甲正常，但[[甲唇肥大]]，阻塞甲溝。

局部壓迫可能是嵌甲發(fā)生病理的主要原因，炎癥只是其結(jié)果，損傷則加速其病理改變進(jìn)程。因此解除甲勾的壓迫的有效容積，才能從根本上避免其復(fù)發(fā)?！　?lt;br /> ==診斷==
1.指、趾甲一側(cè)或雙側(cè)甲溝之近端發(fā)紅，腫脹、疼痛，繼而出現(xiàn)膿點，流膿后可見肉芽組織。

2.感染蔓延至甲床時，局部[[積膿]]可使整個指、趾甲浮起、脫落。　　
==治療措施==
早期可用[[熱敷]]、[[理療]]等，應(yīng)用[[磺胺藥]]或[[抗生素]]。

已有膿液的，可在甲溝處作縱形切開引流。感染已累及指甲基部皮下周圍時，可在兩側(cè)甲溝各作縱行切口，將甲根[[上皮]]片翻起，切除指甲根部，置一小片[[凡士林紗布]]或乳膠片引流。如甲床下已積膿，應(yīng)將指甲拔去，或?qū)⒛撉簧系闹讣准羧?。拔甲時，應(yīng)注意避免損傷甲床，以免日后新生指甲發(fā)生畸形。

甲溝炎的一般[[保守療法]]：

（1）抗生素

種類較多，有肌注、[[靜脈]]用藥、外用藥等類型。

優(yōu)點：對細(xì)菌有較強(qiáng)的抑制作用，有一定的[[消炎]]止痛效果。

缺點：對于[[物理]]性趾甲刺入所致的嵌甲，似乎沒有作用。

（2）[[消炎鎮(zhèn)痛]]劑

如水楊酸制劑等，有口服、軟膏、注射等類型。

優(yōu)點：可減輕疼痛和腫脹，適合于疼痛難忍時使用。

缺點：對治療嵌甲無效，如果長期使用，對[[胃腸道]]的刺激較大，患有[[胃腸病]]的人慎用。

（3）[[尿素軟膏]]

優(yōu)點：可軟化皮膚，也可軟化趾甲，有助于矯正。

缺點：軟化趾甲所需的時間很久，非常麻煩，單獨使用效果不佳，也就是，即使軟化的趾甲，而不使用矯正手段，也難以治愈趾甲變形。

（4）[[硝酸銀]]

優(yōu)點：治療時疼痛較小，通常不需要[[麻醉]]，可使肉芽組織平覆，對膿液和滲液有抑制作用。

缺點：具有一定的[[腐蝕性]]，并且會使皮膚和趾甲的顏色變黑，嚴(yán)重影響美觀。只對肉芽組織有作用，趾甲的矯正幫助不大。

（5）“[[棉花]]塞墊法” 和“膠管塞墊法”

優(yōu)點：簡單方便，可自行處理。

缺點：容易脫落，填塞力不足，效果較差，易復(fù)發(fā)。

用打點滴的膠管代替棉花，來填塞在甲溝處，并用特殊的膠水粘合。

（6）中醫(yī)[[中藥]][[療法]]

中藥外敷、浸泡等，或傳統(tǒng)的修腳技術(shù)等。

優(yōu)點：通常沒有什么[[副作用]]，對于消除炎癥效果較好。

缺點：根治效果需要根據(jù)醫(yī)師的個人經(jīng)驗來定，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

（7）手術(shù)治療

并不是所有的甲溝炎患者都適合切開[[引流術(shù)]]，臨床上甲溝炎有膿液積聚者，應(yīng)切開引流。[[術(shù)前準(zhǔn)備]]:

1.根據(jù)病情合理選用抗生素。

2.對嚴(yán)重手部感染，全身情況衰弱者，應(yīng)注意改善全身情況，提高身體[[抵抗力]]。

3.手部較深膿腫切開時，宜用[[止血帶]]控制[[止血]]，使手術(shù)野清晰，保證手術(shù)安全。

[麻醉]

1.[[膿性指頭炎切開引流術(shù)]]或甲下積膿拔甲狀，一般采用指根[[神經(jīng)阻滯麻醉]]。麻醉劑內(nèi)不可加用[[腎上腺素]]，以免[[小動脈]][[痙攣]]，造成手指血運障礙。

2.掌間隙膿腫、化膿性腱鞘炎或手部[[滑囊炎]]切開引流時，采用[[臂叢]]神經(jīng)或腕部神經(jīng)阻滯麻醉；也可采用[[氯胺酮]][[靜脈麻醉]]。

[手術(shù)步驟]

沿病變側(cè)甲根角作一縱行切口。如為全甲溝炎，則在兩側(cè)各作一縱行切口，近端不宜超過甲床基部平面。再用尖刃刀插入指甲根部和皮膚之間作銳性分離，向上翻轉(zhuǎn)[[皮瓣]]，放出膿液，置膠皮片引流[圖1].如伴有甲下積膿，在作甲溝炎引流的同時，應(yīng)拔除指甲，排出膿液，用凡士林紗布覆蓋后[[包扎]]。對僅有指甲根部的甲下積膿，也可作部分切甲引流術(shù)，將甲根挑起剪去。須注意將甲角全部切盡，以免殘留而影響愈合.

[術(shù)后處理]

1.手部感染切開引流后，應(yīng)注意仔細(xì)換藥。先用1∶5000高猛酸鉀溶液浸泡傷口，一面囑患者輕輕活動患手或患指，一面用[[無菌]]棉花清洗傷口，以利膿腔中殘留膿汁排出，然后用干[[紗布]]把患手皮膚擦干，并用[[酒精消毒]]，用膠皮片或凡士林紗布條引流后包扎。

2.一般術(shù)后3～5日即可拔除引流條。待紅腫消退，疼痛減輕后，即應(yīng)開始作手指功能鍛煉，以免[[肌腱粘連]]、[[瘢痕攣縮]]而造成[[功能障礙]]。　　
==預(yù)防==
1、平時愛護(hù)指甲周圍的皮膚，不使其受到任何損傷，指甲不宜剪得過短，更不能用手拔“倒刺”。

2、防患于未然。木刺、竹刺、縫衣針、魚骨刺等是日常生活中最易刺傷甲溝的異物，參加勞動或忙于家務(wù)時，應(yīng)格外小心。

3、平時注意手指的養(yǎng)護(hù)，洗手后、睡覺前擦點兒[[凡士林]]或護(hù)膚膏，可增強(qiáng)甲溝周圍皮膚的抗病能力。

4、手指有微小損傷時，可涂擦2％碘酒后，用[[創(chuàng)可貼]]包扎，以防止發(fā)生感染。

6、如已化膿則應(yīng)到醫(yī)院及時切開，將膿液引流出來。防止感染蔓延引起[[指骨骨髓炎]]

7、如果甲下積膿，應(yīng)將指甲拔去，以利于充分引流和徹底治愈。　　
==保健==
1、穿鞋選擇大小肥瘦適當(dāng)、合適輕便的鞋。

2、勤剪腳趾甲，剪成弧形，甲溝兩側(cè)不留趾甲尖，不隨便剪甲溝，發(fā)現(xiàn)腳趾相互擠壓應(yīng)用適量[[消毒]]棉、軟物放入趾縫中隔開，使腳趾正常發(fā)育，防止壓迫趾甲扎入甲溝。

3、平時注意手指的養(yǎng)護(hù)，洗手后、睡覺前擦點兒凡士林或護(hù)膚膏，可增強(qiáng)甲溝周圍皮膚的抗病能力。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨意拔除倒刺，一旦出現(xiàn)倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。

5、剪指甲不宜過短，手指有微小傷口，可涂[[碘酊]]后，用無菌紗布包扎保護(hù)，以免發(fā)生感染?！　?lt;br /> ==甲溝炎營養(yǎng)與飲食療法==
高蛋白飲食

高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是[[蛋白質(zhì)]]的好來源。燕麥片、[[核果]]、種子、谷物、豆制品都富含植物[[蛋白]]。

多吃[[蔬菜]]水果

水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50％。

補(bǔ)充曾養(yǎng)素

① 蛋白質(zhì)(含各種單一基酸)

用量依產(chǎn)品標(biāo)示，[[氨基酸]]是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

② [[維生素A]]或維生素A[[乳劑]]

用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內(nèi)若無維生素A，則無法利用蛋白質(zhì)，乳劑較快被吸收利用。

③啤酒酵母

用量依產(chǎn)品標(biāo)示。含各種必需營養(yǎng)素，并富含蛋白質(zhì)。

④鈣及鎂及[[維生素D]]

用量依產(chǎn)品標(biāo)示。它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

⑤[[明膠]]

用量依產(chǎn)品標(biāo)示。指甲的基本構(gòu)成物。

⑥鐵質(zhì)

用量依產(chǎn)品標(biāo)示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

⑦L-半[[胱胺酸]]和L-甲[[硫胺]]酸

用量依產(chǎn)品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。

⑧硅(燕麥桿茶及[[木賊]])

用量依產(chǎn)品指示。是[[頭發(fā)]]、[[骨骼]]及指甲所需之物。

⑨ [[維生素]]B添加[[核黃素]](B2)、Bl2、[[葉酸]]

缺乏[[維生素B]]，易使指甲脆弱。

⑩ [[維生素C]]

用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關(guān)

[[分類:疾病]][[分類:保健]][[分類:病理學(xué)]][[分類:人體]]
==參看==
*[[外科學(xué)總論/甲溝炎|《外科學(xué)總論》- 甲溝炎]]
*[[醫(yī)療康復(fù)/甲溝炎|《家庭醫(yī)學(xué)百科·醫(yī)療康復(fù)篇》- 甲溝炎]]
*[[家庭診療/甲溝炎|《默克家庭診療手冊》- 甲溝炎]]
==健康問答網(wǎng)關(guān)于甲溝炎的相關(guān)提問==
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{{導(dǎo)航板-炎癥}}

2012-07-10T09:59:04Z

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陰陽

2012-07-10T09:56:54Z

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陰陽

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陰陽

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A+醫(yī)學(xué)百科:待整理條目

2012-07-10T09:05:05Z

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==待整理條目列表==
已經(jīng)整理出來的待整理條目列表：

注意，部分條目還沒有創(chuàng)建（紅色條目）。
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