墊上運動
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墊上運動(mat tumbling)，技巧運動的一種。因為過去這項運動是在墊子上做的，故名墊上運動。20世紀(jì)50年代以前，墊上運動的動作比較簡單，主要是滾動、滾翻、屈伸起、手翻、倒立、空翻以及初級的雙人動作等?，F(xiàn)在已發(fā)展到由3人或4人做的具有高難度的造型動作。場地器材也有了很大變化，由墊子發(fā)展到專門的比賽板或12米×12米的地毯。此類運動需要較好的柔韌素質(zhì)，還要求有一定的腰腹部力量和腿部力量（多指爆發(fā)力）。此類運動難度較大，若有不當(dāng)便會受傷，所以初學(xué)者要循序漸進(jìn)的慢慢練習(xí)，不可急于求成；初學(xué)者也不能有恐懼心理，要克服心中恐懼，這是這種運動成功的一個重要因素。
由于這項運動的內(nèi)容已大大超出過去“墊上”的范圍，于是“墊上運動”這個名稱已逐漸被“技巧運動”所代替。
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