催眠療法
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療法簡(jiǎn)介
通過(guò)言語(yǔ)暗示或催眠術(shù)使病人處于類似睡眠的狀態(tài)（催眠狀態(tài)），然后進(jìn)行暗示或精神分析來(lái)治病的一種心理治療方法?；颊咚哂械目?a href="/w/%E6%9A%97%E7%A4%BA%E6%80%A7" title="暗示性">暗示性，以及患者的合作態(tài)度及接受治療的積極性是催眠治療成功的必要條件。是指用催眠的方法使求治者的意識(shí)范圍變得極度狹窄，借助暗示性語(yǔ)言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過(guò)催眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，將醫(yī)生的言語(yǔ)或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果?！ ?/p>
起源發(fā)展
最早施用催眠術(shù)作為一種治療方法的是1775年奧地利的麥斯麥（F.A.messmer），他用磁鐵作為催眠工具，用神秘的動(dòng)物磁氣說(shuō)（Animal magnetism）來(lái)解釋催眠機(jī)理，直到1841年國(guó)外科醫(yī)師James Braid對(duì)催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋，認(rèn)為是治療者的所引起的一種被動(dòng)的、類睡眠狀態(tài)，并借用希臘文“hypnos”（即睡眠的意思）一詞改為“hypnosis”（催眠），至今一直沿用這一術(shù)語(yǔ)?！ ?/p>
療法分類
催眠的方法可分為直接法（或自然法）和間接法。直接法就是通過(guò)簡(jiǎn)短的言語(yǔ)或輕柔的撫摸，使對(duì)方進(jìn)入類似睡眠的狀態(tài)。間接法借助于光亮的小物體或單調(diào)低沉的聲源，讓患者凝視、傾聽(tīng)，或以“催眠物”接觸頭或四肢，而施治者則在一旁反復(fù)暗示患者進(jìn)入催眠狀態(tài)。催眠的程度一般分為淺催眠、中度催眠和夢(mèng)行3級(jí)。為了治療的需要，進(jìn)入淺催眠即可。此時(shí)，可根據(jù)患者的病癥，用正面而又肯定的語(yǔ)言向他明確指出有關(guān)癥狀定將消失，或進(jìn)行精神分析，找出其致病的心理根源。治療后，可及時(shí)喚醒患者或暗示患者逐漸醒來(lái)?！ ?/p>
適應(yīng)癥狀
催眠治療的適應(yīng)癥主要是神經(jīng)癥及某些心身疾病，對(duì)于有嚴(yán)重機(jī)能性色彩的器質(zhì)性疾病患者，催眠治療可作為藥物治療的一種輔助方法。
(1)神經(jīng)癥。這是催眠療法最為適應(yīng)的病癥，包括神經(jīng)衰弱、焦慮性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥、癔癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥等。
(2)心身疾病。催眠治療不但能消除致病的心理因素，還能使機(jī)體病損康復(fù)。
(3)性功能障礙。包括男子和女子的性功能障礙。如陽(yáng)痿、早泄、射精困難、女子性樂(lè)缺乏、陰道痙攣等。
(4)兒童行為障礙。包括咬指甲、拔頭發(fā)、遺尿、口吃等兒童不良行為，兒童退縮行為，兒童多動(dòng)癥，兒童品德問(wèn)題。
(5)神經(jīng)系統(tǒng)某些疾患，包括面神經(jīng)麻痹、偏頭痛、神經(jīng)痛、失眠等。
(6)其它適應(yīng)癥。如戒酒、戒煙、術(shù)后鎮(zhèn)痛、無(wú)痛分娩、減輕癌和關(guān)節(jié)炎疼痛，改善機(jī)體抵抗力，破壞或消除由于病毒引起的濕疣和其它疾病。
【暗示催眠治療適應(yīng)癥】
心理應(yīng)激：工作、生活、人際關(guān)系的壓力造成的心理緊張、焦慮、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通過(guò)良性言語(yǔ)暗示，幫肋放松、消除緊張不安的情緒，使受試者提高對(duì)應(yīng)激因素的認(rèn)知，學(xué)會(huì)應(yīng)付應(yīng)激的正確方法使其重新適應(yīng)社會(huì)。對(duì)各種神經(jīng)癥、精神病及心身疾病如哮喘、過(guò)敏性結(jié)腸炎，蕁麻疹等都有較好的效果。各種疼痛性疾病如腰背痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、痛經(jīng)、癌痛的治療可謂是一枝獨(dú)秀。此外，對(duì)治療男女性功能障礙、青春期焦慮癥，解決學(xué)習(xí)問(wèn)題及兒童的口吃、遺尿、行為問(wèn)題也毫不遜色。對(duì)戒酒、戒煙，尤其是自我催眠下的戒煙，更是功不可沒(méi)。
催眠治療在精神科及其它科都有一定的實(shí)用價(jià)值，其主要適應(yīng)于神經(jīng)癥，以及胃潰瘍、結(jié)腸炎、高血壓、慢性哮喘、冠狀動(dòng)脈機(jī)能不足、癔病、疑病、恐怖病等身心疾病。此外，還可作為鎮(zhèn)痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手術(shù)。催眠治療另有催眠藥物治療、催眠曲治療和催眠音樂(lè)治療?！ ?/p>
具體操作
從1775年奧地利醫(yī)生麥斯默(Mesmer，E.A)首次使用催眠術(shù)并運(yùn)用于醫(yī)療到現(xiàn)在，催眠療法已有200多年的歷史。像英國(guó)醫(yī)生布雷德(J.Braid)、精神分析學(xué)的創(chuàng)始人弗洛伊德以及前蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫等，都對(duì)催眠現(xiàn)象進(jìn)行了大量研究。在催眠狀態(tài)下，由于人的大腦皮層高度抑制過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)被封鎖，對(duì)新刺激的鑒別判斷力大大降低，從而使當(dāng)作刺激物而被應(yīng)用的暗示，具有幾乎不可克服的巨大力量。催眠療法的具體操作方法如下：
〖1．催眠治療前的準(zhǔn)備工作〗
首先，要向求治者說(shuō)明催眠的性質(zhì)和要求，把治療的目的和步驟講清楚，以取得求治者的同意和充分合作。其次，要測(cè)試求治者的受暗示性程度。這兩點(diǎn)是保證治療順利進(jìn)行的必備條件，尤其是后者，是決定催眠療法療效好壞的關(guān)鍵。受暗示程度低或不受暗示者，一般不宜進(jìn)行催眠治療。測(cè)試受暗示性高低的方法很多，現(xiàn)介紹4種：
(1)測(cè)嗅覺(jué) 用事先備好的3個(gè)裝有清水的試管，請(qǐng)求治者分辨哪個(gè)裝的是清水，哪個(gè)裝的是淡醋，哪個(gè)裝的是稀酒精。分辨不出得0分，辨別出后兩種中的一種得1分，辨別出后兩種的得2分。
(2)測(cè)平衡功能 令求治者面墻而立，雙目輕閉，平靜呼吸兩分鐘后，施治者用低沉語(yǔ)調(diào)緩慢地說(shuō)：“你是否開(kāi)始感到有些前后(或左右)搖晃，你要集中注意力，盡力體驗(yàn)我的感覺(jué)，是否有點(diǎn)前后(或左右)搖晃?！蓖ｎD30秒，重復(fù)問(wèn)3次后，要求求治者回答或觀察求治者，如未感到搖晃者得0分，輕微搖晃者得1分，明顯搖晃者得2分。
(3)測(cè)記憶力 令求治者看一幅彩色畫(huà)，畫(huà)面畫(huà)的是一個(gè)房間內(nèi)有一扇窗戶，藍(lán)色的窗簾和兩把椅子。30秒后拿走彩色畫(huà)。問(wèn)：“房間里有3把還是4把椅子？”“窗簾是什么顏色，淺綠色還是淡紫色？”“房間有2扇還是3扇窗戶？”若回答與問(wèn)話一致，則具暗示性，每一問(wèn)得1分；若回答與畫(huà)面一致則得0分。此項(xiàng)測(cè)試的得分為0～3分。
(4)測(cè)視覺(jué)分辨力 在白紙上畫(huà)兩個(gè)直徑均為4厘米、間距為8厘米的大圓圈，圓圈中分別寫(xiě)12與14兩個(gè)數(shù)字。要求治者回答哪個(gè)圓圈大。若回答一樣大得0分，若回答其中之一大者得1分。通過(guò)四項(xiàng)測(cè)查，求治者可得0～8分，分?jǐn)?shù)愈高表示求治者暗示性愈強(qiáng)，被催眠的可能性就愈大。
〖2．催眠的方式、方法〗
催眠的方式可分為集體催眠、個(gè)別催眠和自我催眠。集體催眠就是讓病情相似、年齡相近的幾個(gè)或10多人起進(jìn)行催眠，其優(yōu)點(diǎn)是既可同時(shí)治療多人，又可消除求治者的孤單感和恐懼心理，還可通過(guò)效果好的求治者現(xiàn)身說(shuō)法，與求治者間的相互暗示、模仿以形成最佳的催眠氣氛，增加求治者對(duì)催眠效果的信服。個(gè)別催眠是施治者面對(duì)單個(gè)求治者進(jìn)行的催眠。自我催眠是指在催眠師的指導(dǎo)下，由求治者對(duì)自己進(jìn)行的催眠。求治者在接受暗示性測(cè)驗(yàn)后即可進(jìn)行催眠。催眠一般是在安靜、昏暗的房間內(nèi)進(jìn)行，施治者最好有助手在場(chǎng)，尤其是對(duì)異性催眠時(shí)。求治者舒適地坐下或躺下，安靜、放松數(shù)分鐘，然后進(jìn)行催眠。實(shí)踐證明，90％以上的人能進(jìn)入程度不等的催眠狀態(tài)，30％左右的人可進(jìn)入深度催眠狀態(tài)。
【催眠狀態(tài)受式者心理特征】
1、主動(dòng)性反應(yīng)減低
2、注意層面趨窄化
3、舊記憶還原現(xiàn)象
5、暗示接受性提高
6、催眠中角色扮演
7、催眠中經(jīng)驗(yàn)失憶
催眠技巧
(1)言語(yǔ)暗示加視覺(jué)刺激 此法又稱為凝視法，是讓被催眠者聚精會(huì)神地凝視近前方的某一物體(一光點(diǎn)或一根棒等)，數(shù)分鐘后，施治者便用單調(diào)的暗示性語(yǔ)言開(kāi)始進(jìn)行暗示?！澳愕难劬﹂_(kāi)始疲倦了……你已睜不開(kāi)眼了，閉上眼吧……你的手、腿也開(kāi)始放松了……全身都已放松了，眼皮發(fā)沉，頭腦也開(kāi)始模糊了……你要睡了……睡吧……?！比缜笾握甙凳拘愿?，則很快進(jìn)入催眠狀態(tài)；如求治者的眼睛未閉合，應(yīng)重新暗示，并把凝視物*近求治者的眼睛以加強(qiáng)暗示，使兩眼皮變得沉重。
(2)言語(yǔ)暗示加聽(tīng)覺(jué)刺激 催眠時(shí)，讓求治者閉目放松，注意傾聽(tīng)節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲，幾分鐘后，再給予類似于上述的言語(yǔ)暗示，同時(shí)還可以加上數(shù)數(shù)，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的頭腦模糊了……，三你越來(lái)越困倦了……，四、……五……?！?/p>
(3)言語(yǔ)暗示加皮膚感覺(jué)刺激 施治者首先在求治者面前把手洗凈、擦干和烤熱，然后囑求治者閉目放松，用手略微接觸求治者皮膚表面，從額部、兩頰到雙手，按同一方向反復(fù)地、緩慢地、均勻地慢慢移動(dòng)，同時(shí)配以與上述類似的言語(yǔ)暗示。有時(shí)也可不用言語(yǔ)暗示，僅用誘導(dǎo)按摩。這種按摩還以采取不接觸到求治者皮膚的方法，只是*雙手的移動(dòng)而引起阿米妥品0.5克，稀釋后，進(jìn)行靜脈緩慢注射，在求治者進(jìn)入半睡眠狀態(tài)時(shí)，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)。
催眠狀態(tài)的表現(xiàn)有強(qiáng)弱、深淺之分。淺度催眠狀態(tài)的求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無(wú)力睜眼，醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。中度催眠狀態(tài)的求治者感到睡意甚濃、四肢僵直，醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。深度催眠狀態(tài)下的求治者除對(duì)施治者的說(shuō)話有反應(yīng)外，已基本沒(méi)有知覺(jué)，甚至對(duì)針刺刀割也無(wú)痛覺(jué)，可施行外科手術(shù)。一般來(lái)說(shuō)，淺度催眠狀態(tài)時(shí)進(jìn)行心理治療效果最好。這時(shí)，可根據(jù)求治者的癥狀，其回憶已遺忘的過(guò)去的經(jīng)歷，宣泄其碼e在的創(chuàng)傷體驗(yàn)；可以詢問(wèn)其病史、生活和工作的挫折等，為治療收集資料，可以暗示其做一些動(dòng)作或講話，如通過(guò)講話來(lái)糾正緘默癥；也可以告訴求治者某些癥狀很快就會(huì)消失，等等。例如，一長(zhǎng)期失眠的神經(jīng)衰弱求治者，在催眠狀態(tài)下對(duì)其進(jìn)行暗示：“你很容易接受催眠，說(shuō)明你大腦功能良好！催眠已使你輕松、愉快，焦慮緊張狀態(tài)已經(jīng)消失，失眠已經(jīng)治好，你不會(huì)再失眠了！以后你每晚9時(shí)定會(huì)很快睡熟……直至次晨6時(shí)醒，醒后你會(huì)感到精力充沛……你的病已痊愈了?！?/p>
治療結(jié)束后，可以及時(shí)喚醒求治者，或讓其睡完覺(jué)后逐漸醒來(lái)。一般用這樣的指導(dǎo)語(yǔ)：“好了，治療結(jié)束了，你可以舒舒服服地睡一覺(jué)，睡醒后你一定會(huì)精神飽滿，頭腦清醒?！?/p>
【催眠誘導(dǎo)語(yǔ)示例】
催眠誘導(dǎo)語(yǔ)，是催眠師在誘導(dǎo)受試者進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)，對(duì)受試者所講的一些暗示性的話。催眠誘導(dǎo)語(yǔ)的內(nèi)容雖不一定相同，但基本上必須符合三個(gè)原則：一、語(yǔ)音平抑；二、語(yǔ)意單調(diào)；三、語(yǔ)句重復(fù)?！ ?/p>
主要理論
必須指出的是，催眠治療是一項(xiàng)嚴(yán)肅的工作，與巫醫(yī)與巫術(shù)有嚴(yán)格的區(qū)分，切不可視為兒戲，任意濫用。一般只有經(jīng)過(guò)專門訓(xùn)練的心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生在出于研究和治療的需要時(shí)，并在求治者自愿配合的況下，方可使用。而且催眠療法除具有療效快、療程短的優(yōu)點(diǎn)外，也有其缺點(diǎn)。一是并非任何求治者都能成功地接受催眠治療；二是療效往往不甚鞏固。在使用時(shí)必須注意。
催眠項(xiàng)目
催眠狀態(tài)的深淺可分成：淺度催眠；中度催眠；深度催眠。
超意識(shí)催眠溝通與一般催眠有何不同
一般催眠是催眠師利用催眠術(shù)與被催眠者的潛意識(shí)進(jìn)行溝通。借由直接暗示與間接暗示，引發(fā)被催眠者的原有但不被覺(jué)知的潛能。如果本身沒(méi)有的潛能則可透過(guò)暗示的方式聯(lián)想模仿出來(lái)。譬如設(shè)定一個(gè)情境，讓被催眠者進(jìn)入，利用情境的情況設(shè)定，由催眠者體驗(yàn)。當(dāng)情境設(shè)定是愉快的，被催眠者可將原本的悲傷情緒做轉(zhuǎn)換或釋放。這些情緒的轉(zhuǎn)換可以引發(fā)被催眠者本身的情緒愈合能力，進(jìn)而達(dá)到催眠師缺省的效果。當(dāng)被催眠者帶者轉(zhuǎn)換的情緒回到現(xiàn)實(shí)情況時(shí)，遇到類似悲傷的事件時(shí)，原有的悲傷情緒將會(huì)減低，進(jìn)而演變成習(xí)慣。但是，催眠是有時(shí)間效力的。因?yàn)檫@是新加上的情緒習(xí)慣，必須常常配合自我催眠的練習(xí)，才可能將新加上的行為情緒習(xí)慣定型，成為自己真正的習(xí)慣。
超意識(shí)催眠溝通是結(jié)合催眠、深層溝通、NLP為技術(shù)基礎(chǔ)，融合心理學(xué)，超心理學(xué)，宇宙實(shí)像，靈學(xué)，行為分析為溝通理念，借由個(gè)案本身困擾已久的事件、情緒、心理、生理反應(yīng)為探討的媒介，由催眠溝通師引導(dǎo)個(gè)案自己道出過(guò)程，并由催眠溝通師引導(dǎo)個(gè)案深入了解自己的潛意識(shí)想要表達(dá)的意念。引領(lǐng)個(gè)案通盤的了解事件始末，借由語(yǔ)法的不同，讓個(gè)案自己體會(huì)在同一個(gè)事件上，深層的自我所表達(dá)的多種意念及情緒反應(yīng)。超意識(shí)催眠溝通是讓個(gè)案去了解原本舊有行為習(xí)慣的形成原由，并從更超然的角度去理解這些事件的發(fā)生是為了什么目的，又要如何改善，讓個(gè)案心甘情愿的用自己提出的新習(xí)慣去取代舊有的行為，并愿意持續(xù)將新的習(xí)慣轉(zhuǎn)成正向的行為。即為由當(dāng)事者內(nèi)心去解脫自己原有的束縛。
催眠的理論
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，催眠時(shí)的腦波形態(tài)與清醒時(shí)的相同，因此不支持催眠是睡眠的另一種特殊狀態(tài)的看法。
下面是三種較重要的理論：
1. 部分退化（partial regression）理論
催眠使受試者思維退化至某種較幼稚的階段，失去了正常清醒時(shí)所具有的控制，落入一種較原始的思維方式，因而憑沖動(dòng)行事并進(jìn)行幻想與幻覺(jué)的制作（Gill, 1972）。
2. 角色扮演（role playing）理論
認(rèn)為是受試者在催眠者的誘導(dǎo)下過(guò)度合作地扮演了另外一個(gè)角色。受試者對(duì)角色的期望和情景因素，使他們以高度合作的態(tài)度做出了某些動(dòng)作。但很多學(xué)者堅(jiān)持催眠是意識(shí)的另一種狀態(tài)，而不是角色扮演，因?yàn)榧词棺詈献鞯氖茉囌咭膊粫?huì)同意在不給麻醉藥的情況下進(jìn)行手術(shù)。
3. 意識(shí)分離（dissociation in consciousness）理論
希爾加德（Hilgard, 1977）根據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察，認(rèn)為催眠將受試者的心理過(guò)程分離為兩個(gè)（或兩個(gè)以上）同時(shí)進(jìn)行的分流。第一個(gè)分流是受試者所經(jīng)歷的意識(shí)活動(dòng)，性質(zhì)可能是扭曲的；第二個(gè)分流是受試者難于察覺(jué)、被掩蔽的意識(shí)活動(dòng)，但其性質(zhì)是比較真實(shí)的，希爾加德稱之為〝隱蔽觀察者〞。意識(shí)分離是生活中一種經(jīng)常出現(xiàn)的正常體驗(yàn)，例如長(zhǎng)途駕車的人對(duì)路上狀況作出了一些反應(yīng)但多不能回憶，就是由于當(dāng)時(shí)意識(shí)明顯地分離為駕馭汽車與個(gè)人思考兩部份了。
另臺(tái)灣有人（ http://140.116.5.200/~ydtsai/mindbody/ ）提出一個(gè)很具體的理論。人腦內(nèi)有一個(gè)遍布全意識(shí)腦的程序〝我〞，它統(tǒng)合、協(xié)調(diào)各類意識(shí)活動(dòng)，如意念、幻想、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、思考判斷（理性）……等等，并監(jiān)督記憶儲(chǔ)存。許多怪異的精神現(xiàn)象（意識(shí)狀態(tài)），其實(shí)是起因于某些意識(shí)活動(dòng)的與〝我〞分離。有人能在受催眠者暗示后，意幻剝離并把幻想內(nèi)容送入感覺(jué)區(qū)而出現(xiàn)夢(mèng)境（幻覺(jué)），或感覺(jué)剝離而對(duì)外界刺激沒(méi)反應(yīng)（例催眠止痛），或運(yùn)動(dòng)剝離而使肌肉不聽(tīng)使喚（若在睡醒時(shí)發(fā)生則叫〝鬼壓床〞），或理性剝離而完全聽(tīng)從催眠師命令，或意念剝離后不受理性控制直接指揮運(yùn)動(dòng)區(qū)而使身體僵直平放于兩個(gè)椅子上。命令也可在催眠時(shí)被植入意念中而在催眠解除后發(fā)生作用，其原理是：意念平時(shí)聽(tīng)從理性的決定，但在催眠狀態(tài)中理性剝離，催眠師取代了理性下達(dá)決定，而人在無(wú)法照已被決定好的事作、或既定觀念被違反時(shí)就會(huì)覺(jué)得不安、難過(guò)。催眠的心理治療功效也是這樣來(lái)的?！ ?/p>
療法療程
催眠治療的療程一般是1～5次，間曰或三曰一次，三次后每周一次，最多不超過(guò)10次，個(gè)案治療每次一個(gè)半小時(shí)左右，團(tuán)隊(duì)在半小時(shí)左右，療后還要加緊個(gè)別心理治療，以消除病因。做前世回溯治療時(shí)間通常會(huì)在一個(gè)小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)之間，目前有記錄的最長(zhǎng)時(shí)間是七個(gè)小時(shí)。
催眠應(yīng)用
催眠療法是應(yīng)用催眠術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并以暗示進(jìn)行治療的一種方法。由于在催眠狀態(tài)下，患者能順從治療者的指令，所起的效果要比在意識(shí)清晰狀態(tài)下的暗示更為理想。
誘發(fā)催眠的方法各異，命名繁多，至今仍無(wú)統(tǒng)一的分類，現(xiàn)根據(jù)不同的施術(shù)方式、時(shí)間和條件，把催眠術(shù)的種類劃分如下：
（1）按施術(shù)者來(lái)分：①自我催眠，即自己為自己進(jìn)行催眠的方法；②他人催眠，即由催眠師負(fù)責(zé)施行的催眠方法。
（2）按暗示條件來(lái)分：①言語(yǔ)催眠，即運(yùn)用語(yǔ)言進(jìn)行暗示的催眠法；②操作催眠，即非言語(yǔ)性的催眠法，它是運(yùn)用行為、動(dòng)作、音樂(lè)或電流等作為暗示性刺激，達(dá)到催眠狀態(tài)。
（3）按意識(shí)狀態(tài)來(lái)分：①覺(jué)醒時(shí)催眠，即在意識(shí)清晰時(shí)進(jìn)行暗示性催眠；②睡眠時(shí)催眠，即在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行催眠。
（4）按配合情況來(lái)分：①合作者催眠，即對(duì)自愿或合作者進(jìn)行催眠；②反抗性催眠，即對(duì)不合作者進(jìn)行催眠。
（5）按進(jìn)入催眠的速度來(lái)分：①快速催眠，即在瞬間進(jìn)行催眠狀態(tài)的方法；②慢速催眠，即逐漸使受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法。
（6）按受術(shù)的人數(shù)來(lái)分：①個(gè)別催眠，即施術(shù)者對(duì)單一受術(shù)者進(jìn)行催眠；②集體催眠，又稱小組催眠，即對(duì)一群體同時(shí)進(jìn)行催眠。
（7）按距離來(lái)分：①近體催眠，即面對(duì)面的為受術(shù)者催眠；②遠(yuǎn)離催眠，即施術(shù)者與受術(shù)者相距甚遠(yuǎn)進(jìn)行催眠，如電話催眠、書(shū)信催眠和遙控催眠等。
（8）按客觀因素來(lái)分：①自然催眠，即受客觀自然條件的影響產(chǎn)生的自然的催眠現(xiàn)象，如汽車駕駛員出現(xiàn)的公路催眠等；②人工催眠，由施術(shù)者來(lái)進(jìn)行的催眠，即他人催眠。
（9）按催眠程度來(lái)分：①深度催眠，即受術(shù)者達(dá)到深層催眠狀態(tài)，如呈僵直或夢(mèng)行狀態(tài)；②中度催眠，即受術(shù)者達(dá)到中層催眠狀態(tài)，如呈無(wú)力、迷茫狀態(tài)；③淺度催眠，即受術(shù)者進(jìn)入淺層催眠狀態(tài)，如呈寧?kù)o、，肌肉松弛狀態(tài)。
（10）按催眠對(duì)象和手段來(lái)分：①人的催眠，即使人進(jìn)入催眠狀態(tài)的催眠術(shù)；②動(dòng)物催眠，即使動(dòng)物進(jìn)入催眠狀態(tài)的催眠術(shù)；③麻醉藥物催眠，即應(yīng)用麻醉藥物，如阿米妥鈉、硫噴妥鈉等麻醉藥物，使人進(jìn)入催眠狀態(tài)；④非麻醉藥物催眠，即用無(wú)麻醉作用的藥物作為暗示性刺激，以達(dá)到催眠的方法，如使用葡萄糖酸鈣等藥物。
催眠可令人學(xué)習(xí)及做研究時(shí)更專注更有耐力精力，近年越來(lái)越多人有興趣發(fā)展這種用途。有些催眠的技法能令學(xué)生放松，從而比較輕易完成功課，沒(méi)有那么疲累。有些催眠技法則能幫助解決因自我形象低落、無(wú)心向?qū)W、溫習(xí)方法差勁所造成的問(wèn)題。
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