氣功外氣療法/點射形導氣

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氣功外氣療法

導氣
- 拉線形導氣
- 點射形導氣
- 圓旋形導氣
- 冷熱導氣
- 五行導氣

點射形導氣是在練九九陽功的基礎上，丹田之氣震動自然后，再采用適當?shù)氖质?，將丹田震顫之氣，運達于手，使其外形在意念的控制下做不同頻率的震顫，內氣亦隨之震顫而發(fā)放于外。其特點是：靜則成點，動則震顫，一點接一點的運行。

一、合掌震樁導氣

（一）姿勢：取中襠震樁式，兩腳距離與肩同寬，兩肘立掌合十當胸，指尖向上，腕肘相平，頭如頂物，含胸拔背，膝胯放松，舌抵上腭，兩目輕閉。

（二）導氣：自然呼吸，意守丹田，自覺丹田氣機發(fā)動（丹田發(fā)熱，氣在運行）。呼氣時以意導氣，經(jīng)手三陰經(jīng)達手掌至指端；吸氣時意念隨氣沿手三陽經(jīng)返回丹田。當內氣循環(huán)已通順，再將意念存于手掌、指端，微微自然呼吸，自覺手掌發(fā)熱，指端粗脹發(fā)麻，運丹田震顫之氣上達指端，使其微微震顫，似有物點滴而出。

（三）練功時間：每日～2次，每次～10分鐘。

二、震顫導氣

（一）姿勢：取平坐式（或站式），坐于床邊，左手掌自然放于左膝上，右手伸出以俯掌放于床上，手掌周圍接觸床面，手心騰起，肘微屈，沉肩垂肘松腕。

（二）導氣：先調勻呼吸，意守丹田，當?shù)ぬ镎痤澲畾鈾C發(fā)動后，運腰微微向逆時針或順時針方向旋轉。吸氣時提氣至胸，內氣震蕩，點滴而上；呼氣時沿臂達掌。由內氣的震蕩，推動手掌有節(jié)律的震動，其頻率、力量隨意念改變，反復練習。氣至掌指，充氣于掌，形似按球，頻頻鼓蕩。其點在內勞宮，聚而不散。使氣動與體動觸合于一體。

本法多取坐勢與站勢，也可用中指伸直，余指屈曲，或五指尖觸物等手式練習震顫點射導氣。等右手在形體上能震動時，再配合左、右交替練習。本法熟練以后可以進行不同頻率、強弱與不同波峰的練習。

（三）練功時間。每日～2次，每次～60分鐘。