脂褐素
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脂褐素（lipofuscin）
又稱老年素。沉積于神經(jīng)、心肌、肝臟等組織衰老細(xì)胞中的黃褐色不規(guī)則小體，內(nèi)容物為電子密度不等的物質(zhì)、脂滴、小泡等，是溶酶體作用后剩下不再能被消化的物質(zhì)而形成的殘余體。其積累隨年齡增長(zhǎng)而增多，是衰老的重要指征之一。見于淺表皮膚者俗稱“老年斑”。能用蘇丹黑染色，西夫氏過碘酸反應(yīng)陽(yáng)性，紫外線照射時(shí)發(fā)射的熒光波長(zhǎng)最大值在430～490nm，可顯示微弱溶酶體酶活性。
是蓄積于胞漿內(nèi)的黃褐色的微細(xì)顆粒，電鏡下顯示為自噬溶酶體內(nèi)未被消化的細(xì)胞器碎片殘?bào)w，其中50%為脂質(zhì)。附睪管上皮細(xì)胞、睪丸間質(zhì)細(xì)胞和神經(jīng)節(jié)細(xì)胞的胞漿內(nèi)正常時(shí)便含有脂褐素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)衰老的“元兇”就是自由基——在人體的新陳代謝過程中不斷產(chǎn)生的帶有不對(duì)稱電子的原子或分子。自由基侵害人體細(xì)胞產(chǎn)生致衰因子MDA，致衰因子MDA進(jìn)一步侵害細(xì)胞生成脂褐素，脂褐素沉積在人體細(xì)胞，造成細(xì)胞損傷。
脂褐素沉積在人體各組織器官細(xì)胞中，導(dǎo)致細(xì)胞代謝減緩，活性下降，從而造成人體器官功能衰退產(chǎn)生衰老。人體細(xì)胞合成抗衰酶“GSH-PX”，主要作用是清除自由基，但隨著年齡的增加，其合成能力及活性下降。致衰因子逐漸增加多，抗衰酶含量和活性下降，衰老就這樣產(chǎn)生了！
●脂褐素沉積在免疫器官，機(jī)體免疫力下降；
●脂褐素沉積在腦細(xì)胞，造成記憶力下降、頭腦混沌、睡眠質(zhì)量下降；
●脂褐素沉積在皮膚細(xì)胞中，使皮膚粗糙、黯淡、無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋、色斑等；
●脂褐素沉積在晶狀體細(xì)胞，使其退化變性，引起視力障礙；
●脂褐素沉積在頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)甚至脫發(fā)；
●脂褐素沉積在脂肪細(xì)胞，就會(huì)促進(jìn)脂肪堆積；
●脂褐素沉積在血管壁上就會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化等；
●脂褐素沉積在血液中，就會(huì)對(duì)心腦血管健康造成危害；
●脂褐素沉積在肝細(xì)胞，就會(huì)影響肝臟的健康，使肝臟不能正常發(fā)揮功能；
●脂褐素沉積還會(huì)帶來(lái)人體分泌雌激素和雄激素的減少。
脂褐質(zhì)色素定義
實(shí)質(zhì)細(xì)胞胞漿內(nèi)出現(xiàn)的一種棕褐色色素顆粒。它是細(xì)胞器碎片中不飽和脂肪過氧化的產(chǎn)物。
脂褐質(zhì)色素與壽斑
醫(yī)學(xué)上稱“脂褐質(zhì)色素”，俗稱老年斑，由此認(rèn)為，壽斑并不表示高壽，倒是衰老的象征。 隨著人的平均年齡的增長(zhǎng)，專家們發(fā)現(xiàn)壽斑在老年人中并不普遍，僅占27％。
脂褐質(zhì)色素與衰老
脂褐質(zhì)色素是細(xì)胞氧化后的產(chǎn)物，一旦聚集過多便影響臟器功能，使人漸漸衰老。很少有人知道，皮膚上的老年斑還會(huì)在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害。比如出現(xiàn)在腦細(xì)胞上，便會(huì)引起智力和記憶力的減退；聚集在血管壁，則會(huì)發(fā)生血管纖維性病變，引起高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病。
脂褐質(zhì)色素與營(yíng)養(yǎng)
服用維生素E和維生素C。能有效地防止脂褐質(zhì)色素氧化所產(chǎn)生的老年斑，也是公認(rèn)的抗衰老劑。據(jù)專家研究，每天服100國(guó)際單位維生素E和300———500毫克維生素C，連服2年，便可明顯減緩動(dòng)脈硬化斑和老年斑的發(fā)展。
多吃蔬菜水果。特別是常吃洋蔥效果更好。因?yàn)檠笫[中含有硫質(zhì)和必需維生素成分，能清除體內(nèi)不潔廢物，使機(jī)體保持潔凈。另外，蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗，都有助于減少老年斑，延緩皮膚衰老。
堅(jiān)持鍛煉身體。經(jīng)常鍛煉能明顯推遲衰老，因而也能推遲老年斑的形成。
細(xì)嚼慢咽多咀嚼。據(jù)專家調(diào)查，演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普通人要推遲8-——10年。專家稱，這應(yīng)歸功于他們有更多面部肌肉運(yùn)動(dòng)，因此，人們只要每天咀嚼口香糖10-——15分鐘，或在進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。
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