中醫(yī)養(yǎng)生/運動養(yǎng)生
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| 中醫(yī)養(yǎng)生學 |
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運用傳統(tǒng)的體育運動方式進行鍛煉，以活動筋骨，調節(jié)氣息，靜心寧神來暢達經(jīng)絡，疏通氣血，和調臟腑，達到增強體質，益壽延年的目的，這種養(yǎng)生方法稱為運動養(yǎng)生，又稱為傳統(tǒng)健身術。
“動則不定”是我們中華民族養(yǎng)生、健身的傳統(tǒng)觀點。早在數(shù)千年以前，體育運動就已經(jīng)被做為健身、防病的重要手段之一而廣為運用。
參看
 房事禁忌 | 運動養(yǎng)生機理、特點和原則  |
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