雅皮士流感
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渾身沒勁，怎么休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態(tài)，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領(lǐng)間流行的疾病?；颊吒械骄氲?a href="/w/%E4%B9%8F%E5%8A%9B" title="乏力">乏力，難以恢復(fù)到正常的精神飽滿狀態(tài)。由于有些患者有猝死危險，“雅皮士流感”也可以說是“過勞死”的預(yù)備軍。
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雅皮士流感的病因
患有這種病癥的大多是年齡在30～50歲間的中、高層管理者，某些特殊群體如電腦軟件設(shè)計人員、醫(yī)務(wù)工作者、長期生活不規(guī)律的人。近年來高三學(xué)生發(fā)病率也很高，而且女性病人居多。疲勞與長期工作緊張、競爭壓力大、生活事件影響以及長時間處于疲勞狀態(tài)有關(guān)。
雅皮士流感的癥狀
是一種長時間(一般都在6個月以上)的嚴重疲乏無力的狀態(tài)，這種疲乏無力找不到原因，也不能通過臥床休息緩解。而且還會出現(xiàn)短期記憶力或注意力下降;咽喉疼痛;肌肉疼痛和無力;不紅不腫的關(guān)節(jié)疼痛;頭暈、頭痛、低燒;睡眠異常;易出差錯和精神抑郁;嚴重時會使人長期精神抑郁;身體極度虛弱。但也有部分患者的癥狀會原因不明地自動消失。
雅皮士流感的診斷
雅皮士流感的檢查化驗
可行以下檢查以明確診斷：
對照著下面這些癥狀，測一測自己是不是有雅皮士流感或是雅皮士流感到了什么狀態(tài)了?如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間。
1.早上起床時，常有頭發(fā)掉落。5分
2.感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。3分
3.昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分
4.害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
5.不想面對同事和上司，有自閉癥趨勢。5分
6.工作效率下降，上司已對你不滿。5分
8.工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分
9.一日餐，進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味同嚼蠟。5分
10.盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
11.對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
12.不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應(yīng)酬的感覺。2分
13.晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分
14.體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分
15.感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運。5分
16.性能力下降，妻子(或丈夫)對你明顯地表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分
雅皮士流感的預(yù)防和治療方法
有規(guī)律、有節(jié)制地生活，定時休息也是防止疲勞的有效方法。
另外，人們應(yīng)該把工作和學(xué)習(xí)變成有趣、放松的事，讓生活豐富多彩，在心理上不要讓自己太累。而且在比較放松的心理狀態(tài)下工作和學(xué)習(xí)還可以做出更好的成績。如果當腦子發(fā)木、記憶力下降、工作和學(xué)習(xí)效率迅速下降出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)改變生活和工作的方式，學(xué)會放松;同時維持正常的社會生活和適度的體育鍛煉。
雅皮士流感的西醫(yī)治療
主要是藥物治療和非藥物治療。藥物治療包括抗病毒藥物、抗抑郁藥物、抗焦慮藥物以及減輕疼痛、不適和發(fā)熱的藥物。非藥物治療主要是心理的治療。
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